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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆
芽 
、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食

辛辣刺 激食物，以免肝火上 炎。